Il TRX è un esercizio a corpo libero, sviluppato interamente in sospensione, in grado di allenare simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del corpo. L’allenamento al TRX è dunque un allenamento incredibilmente completo ed efficace in grado di sviluppare un’ottima resistenza muscolare. Nonostante ciò che può sembrare a prima vista il TRX è adatto a tutte le persone e non è necessario avere alcun tipo di preparazione atletica. Viene praticato quindi indistintamente sia da giovani atleti che da anziani, che in entrambi i casi arrivano a goderne enormi benefici.
